人生是一趟有去无回的旅程，时间裹挟着你前行，一路上风景迷人，诱惑不断，欲望相伴，时常迷了双眼，不经意间便可能透支了自己的身体，还有心灵。

  人到中年才明白，人生是一点一滴积累的，路是一步一步走完的。这世间的大多数东西，都是有限度的，适可而止，过犹不及。乐不可至极，奢不可穷尽。

  01

  不透支身体

  随着年龄增长，越来越感受到，身体是革命的本钱，这句话永远都不过时。健康永远是人生最重要的，没有之一。

  每个人都想在这有限的生命里，活得更宽广更幸福，甚至想当人上人，于是，很多人就想尽一切办法在有限的时间赚更多的钱，取更多的利，得更多的权，享更多的待遇。

  似乎有了钱有了权有了地位，就能过更幸福的生活，在这个物欲横流的社会里，没有钱确实寸步难行，但是到底有多少才算足够，究竟怎样才算幸福，没有标准答案。

  如果是需要透支身体去获取更多的金钱地位财富，是否值得，需要画个问号。有人工作拼命努力，通宵加班，甚至连轴转，结果耗干了自己，最终人财两空，追悔莫及。

  如果不拼命挣钱温饱都不能解决，另当别论，如果是为了多赚点衣食无忧之外的钱，不值得。吃得起最昂贵的药也不一定能救命，住得起最高级的病房也不是自己的家。

  一个朋友，工作认真，责任心强，经常加班，各种荣誉加持，各种表彰不断，还未退休，住进了IcU，单位所有工作照常进行，没有因为他倒下停滞。

  不管是谁不管做什么工作，有病赶紧治，太累就休息，你的孩子就你一个爸爸一个妈妈，单位可不缺你一个骨干，你倒下空出位置会有很多个你来继续干。

  身体健康，不仅仅是对自己负责，更是对家庭对亲人负责。所以，余生一定要好好吃饭，好好睡觉，适当运动，不透支身体，保持健康。

  02

  不透支情绪

  情绪与身体息息相关，情绪好身体就好，情绪生病，身体也会生病，所有透支过的情绪，你的身体都会知道。

  不知道从什么时候起，情绪稳定成了成年人的标配，要做个不动声色的大人，不把负面情绪表现出来。其实大可不必。

  人活着，就会有各种各样的情绪，你在这个江湖里摸爬滚打，高处有高处的寒意，低处有低处的苦恼，没有谁的生活全是欢乐祥和。

  如果一边内心崩溃，一边面带微笑，一边心底流泪，一边假装阳光，压抑自己的情绪，让自己长时间处于一个拧巴的状态，情绪会更容易生病，身体也会随之反应。

  压抑情绪，放大情绪都是情绪透支，时间久了会对身心健康产生负面影响，无法保持内心的安静平和，从而导致身体也会出现一系列反应。

  透支情绪，意味着过度消耗自己的精力、情感。人一定要学会管理自己的情绪，不压抑，不放大，不张扬，不憋屈，让情绪自然流露。

  中年以后，衣食住行的基本保障已有，就要学会放松自己，学会调整情绪，运动、读书，旅行，让身体和灵魂不慌不忙行走在路上。

  中年以后，让自己慢下来，珍惜身边的人和事，慢慢感受生活中的温暖、善意、关爱，让自己在松弛的生活中拥有更多的幸福和快乐。

  03

  不透支关系

  人与人之的关系，亲疏远近不等，但所有的亲密关系如果想保持长久，都需要适度的边界感。正可谓人情虽好，不可滥用，关系再深，也不宜透支。

  如果随意挥霍亲密的感情，任意透支彼此的关系，时间久了，就会丢失原有的分寸与尊重。人与人之间的情感也是积攒而来的。

  成年人的世界，人情用一次，就会消耗一次感情，关系透支一次，就会疏离一份距离。通常所说的能用钱解决的问题就不要求人，也是这个道理。

  不挥霍情感，感情才能长远，不辜负人心，关系方可长久，所以，永远不要透支你跟任何人的关系，没有人有义务必须对你好。

  人与人之间，没有谁的付出，是理所当然，也没有任何一个人，必须要对另一个人好。不管什么关系，只要过度消费，肆意透支，迟早会渐行渐远。

  任何一段关系，都需要双向奔赴，若总是以自己为中心，忽略别人的感受，消费别人的善良和真心，时间久了，就会推开对你好的人。

  任何好的关系，都要真心对待，好好珍惜，别人对你好，你也要对别人好，永远不要利用别人的真心，做出让人寒心的事情。

  茫茫人海，大千世界，没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，好好珍惜对你好的人，有来有往，任何关系都是双向奔赴，才能长久牢固。

  生命只有一次，千万别透支自己，与其在忙碌中迷失，不如放慢脚步，给自己一些空间，让心灵得以喘息，读一本书，品一杯茶，过平凡又简单的生活。