气剑体一致

  将刀劈下时，像拧毛巾一样，逐渐拧的越来越紧

  中断时脚下和腿部，腹部肌肉要绷紧，

  大只的时候能出去，小肢的时候手就出不去了

  刀挥下时两臂夹紧，不要大开，满是破绽，人家直接正面挥刀都能帮你拿下

  挥下去的时候两只手一起往下压，

  刺上去的时候手使劲儿，往里拧，像是拧毛巾一样

  刀挥下去的时候，左手拳头右侧面靠近，挨住右臂内侧

  以肩膀为支点圆心

  挥刀时只要离开中线马上就死了

  ——

  会忘记是正常的，然后你在反复的挥刀时

  学剑要用身体学，必要还是要用身体记住的

  ——

  用手扶着墙，左腿使劲儿垫脚，右脚浮在空中，练蹬腿

  不用手扶着也更好

  每天100下，负重，背着什么东西

  快慢只在左脚，爆发力，也是爆发耐力。

  绷紧，马步，收用胯骨附近大腿内侧的肌肉50下

  步子迈的可以小点儿